10個提升睡眠品質的方法,如何達到 深層 睡眠 ?

專家指出,夜間充足的睡眠能夠讓人保持頭腦清晰,專注力佳,還有助於降低發胖的機率。除此,良好的睡眠品質還可以增强抵抗力,預防心臟病、糖尿病等。 什麽才稱作為「良好的睡眠品質」? 根據美國 National Sleep Foundation的《Sleep Health》的報告,良好的睡眠必須具備4個條件。 躺在床上,準備入睡的時間不超過30分鐘。 半夜醒來次數不超過1次而時間不超過5分鐘或以上 半夜醒來後可在20分鐘再入睡 […]
Read more...

租倉 新手須知,迷你倉原來咁方便

香港地方狹窄,爲了省下更多空間,我們一般上都會向外尋求幫助,租倉 是最常見,也是最明智的方法。 如果你是第一次租用迷你倉,那麽以下幾個 小知識 與 小貼士 ,你必須要知道。 爲什麽要租用迷你倉? 釋放空間 寬敞生活空間能夠讓人感到放鬆,心情舒暢。無論是住家或工作環境,租用迷你倉可以幫助我們獲取更多活動空間,各種安全設施也將確保物品的安全。將暫時用不著的物品儲存起來,釋放空間,生活也自在。 […]
Read more...

生 第 二 胎 的注意事項,育兒之路更順暢

在這個經濟不景氣,全球大通脹的時代,組織家庭並非易事。除了減低家庭開銷,生育計劃也必須有所規劃。 許多夫妻都有生 第 二 胎 的計劃,然而這需要經過多方面的考量。有的爲了避免慌亂,會相隔多年才準備懷第二胎;有的則不想第二胎與第一胎年齡相距太遠,更希望小朋友互相陪伴成長,或許因生產年齡的考量,而急切計劃懷第二胎。 計劃懷第二胎之前必須準備的事項,你準備好了嗎?   保持身心健康 懷孕期間,一人吃,二人補,寶寶在出生前就開始吸收母體中的營養。伴隨著年紀增長及懷第一胎時所帶來的身體變化,媽媽在懷 […]
Read more...

Greater Bay Media Entertainment ,開創對新冠疫情負責任的 娛樂

在新冠疫情的衝擊下,爲了避免人潮聚集,許多 娛樂 活動如:卡拉OK、演唱會、戲院、夜店、頒獎典禮等都被逼暫停無法如常進行,這無疑讓從事娛樂業的朋友面臨史無前例的挑戰。正所謂「山重水復疑無路,柳暗花明又一村」,在緊要關頭不放棄,我們依然可以絕處逢生,發現轉機。 今次與大家分享Customer  Story的主角正是在這個疫情之下絕處逢生的成功例子—— Greater Bay Media Entertainment (GBME)。 […]
Read more...

暑假 準備事項,讓小朋友有個愉快又充實的假期

漫長的 暑假 就來!這是孩子們萬般期待的快樂時光,卻是爸爸媽媽最苦惱的時候。爲了讓孩子們過個充實的假期,爸爸媽媽都給孩子編排各類節目如:興趣班、一日遊、戶外運動等。 雖然我們仍未能如常到外國旅遊,但爸媽也可以趁機放假,多陪伴孩子。若想要與小朋友渡過美好的 暑假 時光,爸媽不妨準備以下事項:   入場券 想讓孩子增廣見聞,體驗新事物,參觀展覽、主題公園、工作坊、親子劇場、博物館、親子農場等都是不錯的活動。 每個主辦方都有各自的防疫準則,甚至必須提早預約購票。爸爸媽媽應事先聯絡相關單位,了解詳情, […]
Read more...

即時報價

即時報價
關閉
×