10個提升睡眠品質的方法，如何達到 深層 睡眠 ？
專家指出，夜間充足的睡眠能夠讓人保持頭腦清晰，專注力佳，還有助於降低發胖的機率。除此，良好的睡眠品質還可以增强抵抗力，預防心臟病、糖尿病等。 什麽才稱作為「良好的睡眠品質」？ 根據美國 National Sleep Foundation的《Sleep Health》的報告，良好的睡眠必須具備4個條件。 躺在床上，準備入睡的時間不超過30分鐘。 半夜醒來次數不超過1次而時間不超過5分鐘或以上 半夜醒來後可在20分鐘再入睡 […]
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租倉 新手須知，迷你倉原來咁方便
香港地方狹窄，爲了省下更多空間，我們一般上都會向外尋求幫助，租倉 是最常見，也是最明智的方法。 如果你是第一次租用迷你倉，那麽以下幾個 小知識 與 小貼士 ，你必須要知道。 爲什麽要租用迷你倉？ 釋放空間 寬敞生活空間能夠讓人感到放鬆，心情舒暢。無論是住家或工作環境，租用迷你倉可以幫助我們獲取更多活動空間，各種安全設施也將確保物品的安全。將暫時用不著的物品儲存起來，釋放空間，生活也自在。 […]
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生 第 二 胎 的注意事項，育兒之路更順暢
在這個經濟不景氣，全球大通脹的時代，組織家庭並非易事。除了減低家庭開銷，生育計劃也必須有所規劃。 許多夫妻都有生 第 二 胎 的計劃，然而這需要經過多方面的考量。有的爲了避免慌亂，會相隔多年才準備懷第二胎；有的則不想第二胎與第一胎年齡相距太遠,更希望小朋友互相陪伴成長，或許因生產年齡的考量，而急切計劃懷第二胎。 計劃懷第二胎之前必須準備的事項，你準備好了嗎？ 保持身心健康 懷孕期間，一人吃，二人補，寶寶在出生前就開始吸收母體中的營養。伴隨著年紀增長及懷第一胎時所帶來的身體變化，媽媽在懷 […]
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Greater Bay Media Entertainment ，開創對新冠疫情負責任的 娛樂
在新冠疫情的衝擊下，爲了避免人潮聚集，許多 娛樂 活動如：卡拉OK、演唱會、戲院、夜店、頒獎典禮等都被逼暫停無法如常進行，這無疑讓從事娛樂業的朋友面臨史無前例的挑戰。正所謂「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」，在緊要關頭不放棄，我們依然可以絕處逢生，發現轉機。 今次與大家分享Customer Story的主角正是在這個疫情之下絕處逢生的成功例子—— Greater Bay Media Entertainment (GBME)。 […]
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暑假 準備事項，讓小朋友有個愉快又充實的假期
漫長的 暑假 就來！這是孩子們萬般期待的快樂時光，卻是爸爸媽媽最苦惱的時候。爲了讓孩子們過個充實的假期，爸爸媽媽都給孩子編排各類節目如：興趣班、一日遊、戶外運動等。 雖然我們仍未能如常到外國旅遊，但爸媽也可以趁機放假，多陪伴孩子。若想要與小朋友渡過美好的 暑假 時光，爸媽不妨準備以下事項： 入場券 想讓孩子增廣見聞，體驗新事物，參觀展覽、主題公園、工作坊、親子劇場、博物館、親子農場等都是不錯的活動。 每個主辦方都有各自的防疫準則，甚至必須提早預約購票。爸爸媽媽應事先聯絡相關單位，了解詳情, […]
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