在家防疫期間,維持健康體魄亦至關重要。適量的做運動,對提高免疫力有絕對的幫助。以下4項運動,你也一起動起來吧!

爲了防止新冠病毒繼續蔓延,我們應時時保持自身的衛生,並減少社交接觸。因此,多留在家中便是最好的方法。

雖説多留在家,但同時你亦可多做運動,強健身心,提高免疫力!以下的運動適合一家大小,而且無需到戶外也能進行哦!

1. 瑜伽訓練
練習瑜伽除了能夠維持漂亮身段,同時也給予我們心理與精神上的放鬆。由於在練習瑜伽時必須保持專注、冷靜,因此許多人喜歡借此機會讓自己放鬆心情,暫且抛開生活上的壓力。

瑜伽訓練無需過多的器材或非常大的空間,而且動作簡單,在家自學亦不難,是許多上班族的熱愛運動。

2. 有氧運動
也許說到有氧運動,你必定會想到跑步、游泳、騎單車,但其實無需到戶外亦可進行有氧運動。比如,Tabata 、Zumba等健康操都是可在家進行的有氧運動。

有氧運動能夠促進新陳代謝、燃燒脂肪、加強心肺功能,喜歡“爆汗”運動的你,不妨在家打開練習視頻,一邊看一邊練習吧!

3. 跳繩/呼啦圈
身為爸爸媽媽的你,趁著在家的期間與小孩以運動互動,亦是不錯的選擇。若小孩年紀尚小,不妨玩一玩簡單的遊戲,如:跳繩、搖呼啦圈等。這樣除了能夠培養小孩的運動意識,同時也增加了親子交流的機會。

4. 乒乓球
打乒乓球能夠訓練身體的敏捷度,而且無需外出,絕對是防疫期間的運動推薦。然而,由於空間上的局限,讓許多人都打消這個念頭。

其實,熱愛乒乓球的你,不妨空出一個充足的空間來擺放乒乓桌吧!將雜物收納起來,並儲存到迷你倉中,那麽你便有足夠的空間與家人一起打球了。

無論是在防疫期間,或是長期的儲存,方快存迷你倉都能為你提供最好的服務。若不想在這段期間出門,我們亦能為你提供托管型儲存倉服務,並替你存倉。想要在家挪出更大的活動空間?不妨聯絡我們的儲存大使將給予你最佳的儲存方案。