許多人都喜歡在家中設立 書房 或閲讀角落,以方便處理工事、閲讀,也可讓小朋友溫習功課。書房或書桌的四周環境將影響你的專注力,舒適的工作及學習環境能夠提高我們的辦公效率,增强記憶,甚至提高小朋友對閲讀的興趣。
要如何打造一個舒適、有效的工作及學習環境呢? 注意以下要素。
- 製造私人空間
建議你在家中製造一個私人空間,遠離手機、電視等娛樂來源,讓自己的心境回歸平靜,不受外界干擾,這樣自然能夠提高專注力。每天在固定時間給自己私人空間,進行閲讀、寫作業、溫習等事項,久而久之就能養成自律的好習慣。
- 光綫充足
昏暗的地方導致我們昏昏欲睡,無精打采,也會影響我們的視力。因此,一個良好的閲讀環境或辦公環境,光綫充足而不刺眼是必備的條件。將書桌擺放在透光的窗邊,或在書桌上添個書枱燈,讓你精神飽滿地完成工作/作業。
- 保持寧靜
聽音樂的確能夠使人心情愉悅,但同時也分散了我們的集中力。因此,若你想要集中精神處理工事或做
作業,那麽就得先讓環境變得寧靜。保持心情平靜、輕鬆更能事半功倍!工作完成後再聼音樂紓壓吧!
- 舒適的椅子
舒適椅子難道是懶洋洋地臥在梳化上? 當然不是!辦公椅和學習椅也可以很舒服!選擇一張符合人體工學的椅子,高度適中,舒適的坐墊,支撐力好,讓我們的坐姿端正,無論是閲讀或辦公,都能保持精神完成它。
- 收拾書桌
面對棘手、繁雜的工作時,我們應該保持樂觀、積極的態度。然而,當眼前的書桌都亂七八糟時,心情是不是也隨著亂糟糟了呢?
在工作、學習開始前,先清理書桌,讓書桌保持乾净、整齊,心無「雜」念地面對工作或學業,不讓桌上的雜物干擾你的學習或辦公過程。
- 芬芳精油
不同的精油香味有著其不同的效果,比如:迷迭香+檸檬+乳香,有助增强記憶力;葡萄柚+檸檬+冷杉+薄荷+乳香,有助提神醒腦;薰衣草+佛手柑+快樂鼠尾草+檀香,則用於舒緩緊張情緒。使用嗅覺上的幫助來提升我們的專注力或減輕壓力,都是不錯的療法!
- 整齊的空間
書房不是雜物房,別讓雜物堆積於書房中,造成書房多塵又凌亂,還讓人產生壓迫感!讓書房保留空間感,將不需要的物品搬走,也有助於空氣流通。在整潔的環境裡處理辦公,專注力自然會變好,壓力也減退一半!
香港的居住空間狹窄,想要挪出空間來打造書房實在不容易,因此你需要方快存迷你倉!我們替你儲存家中暫時用不着的物品,也能夠爲你安排第三方搬運服務,讓你盡情釋放空間,開心自在地生活。